Vormingsfonds focus op talent
Veerkrachtig blijven bollen!
Thema
Voorkomen van burn-out
Doelgroep
De sessie is geschikt voor medewerkers die op zoek zijn naar eenvoudige maar krachtige manieren om hun mentale veerkracht te versterken. Deelnemers leren technieken om stress te beheersen en hun energie op peil te houden, zodat ze met een positieve instelling en vernieuwde energie de dagelijkse uitdagingen kunnen aanpakken.
Prijs
650 euro
Credits
1
Vormingsinstelling
POP Consult & Coaching
0474306959
Praktisch
Duurtijd vorming
3 uur
Regio
Antwerpen;Limburg;Oost-Vlaanderen;Vlaams-Brabant;West-Vlaanderen
Randvoorwaarden
Sessie loopt via Zoom of Teams
Randvoorwaarden: Stabiele Internetverbinding: Deelnemers hebben toegang tot een stabiele internetverbinding om zonder onderbrekingen deel te kunnen nemen aan de sessie.
Apparatuur: Elke deelnemer beschikt over een computer, laptop of tablet met een werkende camera en microfoon. Een koptelefoon of oortjes zijn aanbevolen om de geluidskwaliteit te optimaliseren en afleiding te verminderen.
Toegang tot Vergaderplatform: De link en instructies voor toegang worden vooraf gedeeld met de deelnemers. Deelnemers volgen de sessie bij voorkeur in een rustige omgeving, zodat ze zich volledig kunnen concentreren en actief kunnen deelnemen aan de interactieve onderdelen zonder afleiding.
Aantal deelnemers
Min.
8
Max.
12
De opleiding in het kort
Net als een auto heeft iedereen regelmatig bijtanken, een check-up en soms zelfs groot onderhoud nodig om goed te blijven functioneren. In deze interactieve workshop, geïnspireerd door het programma ‘Fit in je Hoofd, Goed in je Vel’, leren deelnemers hoe ze hun eigen “energietank” vol houden en hun “onderhoud” bijhouden. Door middel van 7 praktische tips ontdekken ze eenvoudige manieren om rust in hun hoofd te vinden en duurzaam veerkrachtig te blijven. Aan het einde van de sessie heeft elke deelnemer een persoonlijk “onderhoudsplan” waarmee ze zich opgeladen en klaar voor de weg voelen!
Inhoud en aanpak
Voorafgaande intake met de organisatie:
Om de sessie op maat te maken, wordt vooraf een intakegesprek gehouden waarin specifieke uitdagingen rond veerkracht in de organisatie worden besproken. Hierdoor sluit de inhoud naadloos aan op de dagelijkse praktijk van de deelnemers
1. Check-in: Hoe blijf je bollen?
We starten met een “Hoe Blijf je Bollen?” Check-in. Op een schaal van 1 tot 10 geven deelnemers aan hoe vol hun “tank” vandaag is, waarbij 10 staat voor een volle tank en 1 voor de behoefte om dringend bij te tanken. Deze metafoor helpt om snel te reflecteren op hun eigen energieniveau en om direct in te zien hoe ze hun balans kunnen verbeteren.
2. 7 Tips voor veerkracht
We introduceren 7 praktische tips, geïnspireerd door het programma ‘Fit in je Hoofd, Goed in je Vel’, elk gepresenteerd als een “onderhoudsbeurt” of “tankstationstop” die helpt om energie op te laden en veerkracht te versterken.
3. Een Onderhoudsplan
Elke deelnemer kiest aan het einde van de sessie één persoonlijke actie om hun “onderhoud” komende periode op peil te houden. Dit kan iets kleins zijn, zoals dagelijks een korte rustpauze, of iets groters zoals een wekelijks moment van reflectie om het energieniveau hoog te houden. Alle actiepunten worden anoniem verzameld en gedeeld in een hand-out als inspiratie.
________________________________________
Nazorg en Kennisborging
Na de sessie ontvangen deelnemers een hand-out met de 7 veerkracht-tips, praktische oefeningen en de in de sessie geformuleerde persoonlijke actiepunten, om hun veerkracht blijvend te versterken.
Referenties:
- Verso, Pascale Vander Gracht, Adviseur
- Absoluut Bijstandsorganisatie, Sofie Van Ginderen, Coördinator dienstverlening
- GezondPlus, Kathleen Bockstael, Manager dienst Gezondheidsbevordering
Trainer(s)
/
/