top of page
Vormingsfonds kinderopvang

MenoPauze of MenoGo

Thema

Jobtevredenheid

Prijs

credit(s)

Doelgroep

Iedereen

Vormingsinstelling

TWEG

GSM nummer

Mailadres

Praktisch

Duurtijd vorming

2 x 3u (2 dagdelen)

Regio

Antwerpen;Limburg;Oost-Vlaanderen;Vlaams-Brabant;West-Vlaanderen

Randvoorwaarden

Deelnemers moeten kunnen volgen op PC of in een ruimte die video verbinding toelaat

Aantal deelnemers

Min.

8

Max.

15

VF_KO_101

De opleiding in het kort

Hoe ga je om met je eigen verouderingsproces? Met het ouder worden kunnen bij vrouwen vasomotorische, lichamelijke, psychische of uro-genitale problemen de levenskwaliteit en daardoor ook het werk belemmeren waardoor ze onderpresteren en de motivatie vermindert. Vaak hebben de klachten te maken met de pre-, peri- of menopauze. In deze workshop ontdekken we wat de menopauze precies is en in welke fase we zitten. We bekijken de klachten en aandoeningen en hoe we ermee kunnen omgaan. Hoe blijven we zo lang mogelijk veerkrachtig, fit, gezond en autonoom? Hoe kunnen we onze leefstijl veranderen? Welke hulpmiddelen kunnen we gebruiken? Hoe bekomen we meer tevredenheid in het leven en het werk? Menopauze is niet noodzakelijk synoniem van stilstand, het kan een aanzet zijn tot vernieuwing. Iedereen keert naar huis met concrete tips.

Inhoud en aanpak

INHOUD
Deelnemers starten met een check-in om hun behoeften en verwachtingen te delen, gevolgd door uitleg over de verschillende fasen van de menopauze. Vervolgens wordt de Green Climacteric Scale gebruikt om eigen klachten in kaart te brengen. Ze ontvangen praktische tips voor zelfzorg en leren hoe ze menopauzeklachten bespreekbaar kunnen maken met hun werkgever. Er wordt aandacht besteed aan de keuze voor hormonale substitutietherapie (HST) en de kracht van de menopauze, waarbij de positieve kanten van deze levensfase worden ontdekt. De sessie sluit af met een check-out voor reflectie en het meenemen van inzichten.
AANPAK
• Stukje theorie
• Interactief. We vragen iedereen om actief mee te doen.
• Ervaringsgericht. Uit het leven gegrepen. Hoe ervaart de deelneemster deze fase?
• Praktisch. Tips worden uitgewisseld.
• Laagdrempelig.
MATERIALEN EN NAZORG
Tijdens de workshop noteren deelnemers hun persoonlijke inzichten in een actieplan, waarmee ze deze inzichten kunnen vertalen naar concrete stappen voor zelfzorg en het bespreekbaar maken van menopauzeklachten op het werk. Dit plan helpt hen de praktische tips toe te passen in hun dagelijkse leven, keuzes rondom hormonale substitutietherapie (HST) te overwegen, en de positieve kanten van de menopauze bewust te omarmen.

Trainer(s)

Griet Moerman

bottom of page