Hartcoherentie is een techniek die steeds populairder wordt als middel voor stressreductie. Het berust op de synchronisatie van hartslagvariabiliteit en ademhaling, waardoor het autonome zenuwstelsel in balans komt. Door bewust diep en regelmatig te ademen, kan men de hartslagvariabilitiet positief beïnvloeden en stressniveaus verlagen.
Studies tonen aan dat hartcoherentie niet alleen de mentale veerkracht en emotionele stabiliteit verbetert, maar ook het immuunsysteem versterkt. Deze techniek is eenvoudig aan te leren en kan overal worden toegepast, van thuis tot op het werk. Regelmatige beoefening van hartcoherentie leidt tot een betere weerstand tegen stress, verbeterde slaap en een algeheel gevoel van welzijn. Hierdoor is het een waardevol instrument voor zowel preventie als het beheersen en verminderen van chronische stress.

Eén van de belangrijkste voorwaarden voor een goede teamwerking is een open communicatie tussen de teamleden onderling. En bij open communiceren hoort uiteraard ook feedback geven en ontvangen. Teamleden moeten op een open en eerlijke manier kunnen spreken over elkaars talenten en valkuilen. Door feedback te gaan bekijken als een kans om iets te leren over zichzelf, de ander of de relatie, ontstaat er een open houding ten opzichte van feedback.

Eén van de belangrijkste voorwaarden voor een goede teamwerking en dienstverlening bij mensen thuis is een open communicatie tussen elkaar. En bij open communiceren hoort uiteraard ook feedback geven en ontvangen. Als dienstverlener en collega moeten op een open en eerlijke manier kunnen spreken over elkaars talenten en valkuilen. Door feedback te gaan bekijken als een kans om iets te leren over zichzelf, de ander of de relatie, ontstaat er een open houding ten opzichte van feedback. In deze training lee je hoe je leert zaken te verwoorden waardoor je het niet meet opkropt maar assertie uitspreekt wat zal leiden tot meer energie.

Vele leidinggevenden hebben het gevoel dat ze tussen twee vuren zitten. Als ze goed willen doen voor de organisatie dan is het niet goed voor hun medewerkers en omgekeerd. Leidinggevenden die doorgegroeid zijn vanuit hun team vinden het vaak nog moeilijker om hun rol als leidinggevende op te nemen, ze willen net zoals vroeger bij het team horen en gedragen zich niet als een ‘leidinggevende’. Het is belangrijk dat ze een goed inzicht krijgen in hun taken en verantwoordelijkheden en dat ze hierbij een goed onderscheid maken tussen job en persoon. Zo zullen ze leidinggeven anders gaan percipiëren en zullen ze meer hun verantwoordelijkheden opnemen. Daarnaast is het belangrijk dat zij niet enkel leidinggeven vanuit hun expertise maar meer als coach gaan optreden. Hierdoor zullen ze de betrokkenheid bij hun medewerkers vergroten en het beste uit hun medewerkers kunnen halen.

communicatie training,
leren luisteren naar je eigen noden én die van de ander om dan in verbinding te geraken.

vorming rond rouw
interactief
Hoe heeft rouw een impact op je leven/werk
rouw is meer dan enkel na een overlijden

Het psychisch welzijn op het werk is van groot belang voor werknemers. In deze vorming buigen we ons over volgende vragen: Welke elementen en eigenschappen heeft een werkplek nodig om een mentaal gunstig klimaat te vormen? Hoe kunnen werknemers leren om zich te ontspannen op de werkvloer? (Mindfulness, tips, oefeningen,..) Hoe kunnen ze een evenwicht vinden tussen privé en werk? Hoe kunnen ze efficiënt presteren onder druk?

Het psychisch welzijn op het werk is van groot belang voor werknemers. In deze vorming buigen we ons over volgende vragen: Welke elementen en eigenschappen heeft een werkplek nodig om een mentaal gunstig klimaat te vormen? Hoe kunnen werknemers leren om zich te ontspannen op de werkvloer? (Mindfulness, tips, oefeningen,..) Hoe kunnen ze een evenwicht vinden tussen privé en werk? Hoe kunnen ze efficiënt presteren onder druk?

De opleiding "Omgaan met Agressie en Grensoverschrijdend Gedrag" richt zich op het herkennen en omgaan met agressieve en grensoverschrijdende situaties op de werkvloer. Deelnemers leren om persoonlijke en professionele grenzen te stellen en krijgen concrete technieken en communicatiestrategieën aangereikt om veilig en assertief te reageren. Praktische oefeningen en bereiden hen voor op situaties waarin verbaal, fysiek of psychisch grensoverschrijdend gedrag zich voordoet. De opleiding bevordert zelfbewustzijn en versterkt de weerbaarheid, wat bijdraagt aan een veilige werkomgeving voor zowel medewerkers als cliënten.

Je ontdekt wat stress juist is (gezond, ongezond), welke factoren stress triggeren, hoe een stressreactie zich ontwikkelt en hoe je dat zelf kan signaleren. De verschillende stadia van stress worden in kaart gebracht. Je krijgt een heleboel hands-on tips & tricks mee (assertief reageren, realistische gedachten hanteren, levensstijl aanpassen) om concreet om te gaan met stress en een gezonde balans te vinden voor jezelf.

Samenwerken is de ruggengraat van iedere zorgorganisatie. In een sector waar elke schakel telt, is een sterk en goed samenwerkend team onmisbaar. Toch kan samenwerken uitdagend zijn, vooral onder druk of bij communicatieproblemen. Maar een sessie over samenwerken hoeft niet altijd ‘zwaar’ te zijn. De Team Weerbarometer Workshop biedt een speelse manier om de samenwerking in teams te versterken en inzicht te krijgen in de teamdynamiek. De workshop gebruikt het thema ‘weer’ als metafoor, waarbij teamleden de samenwerking in hun team omschrijven als zonnig, bewolkt, stormachtig, etc. Met deze workshop leren deelnemers reflecteren op hun samenwerking, hun teamspirit evalueren en samen concrete acties formuleren om het teamklimaat te verbeteren.

Klinkt dit bizar?: “iemand kan blij zijn met palliatieve zorg!” Nog steeds lopen we vast op begrippen zoals palliatief, voorafgaande zorgplanning, euthanasie, palliatieve sedatie, een lijkwade. Wat zeg je tegen een klant uit de thuiszorg als die jou vertelt niet meer te kunnen genezen? Welke zorg kan je nog bieden? Wij leren het jou graag tijdens deze opleiding!