Je goed voelen tijdens je werk

We gaan samen kijken naar wat jij nodig hebt om je goed te voelen op de werkvloer. Daar maken we onderscheid tussen, waar we invloed op hebben, en dat wat buiten onze capaciteit tot verandering ligt. Waar we invloed op hebben, leren we helder communiceren, zowel actief onze behoeften aangeven, als onze grenzen neerzetten. Dat kan gaan over werkroosters, manieren van samenwerken, gedrag van zorgvragers, vragen aan leidinggevenden, enz.
Hier leren we ook wat een werkplek gezonder kan maken. In de zorg zijn er ook zaken waar we geen invloed op hebben, zoals bijvoorbeeld te weinig personeel, infrastructuur, enz. Hier gaan we kijken hoe we daar intern op een rustige manier mee om kunnen gaan. We verdiepen ons in de werking van ons zenuwstelsel en leren op een speelse manier zeer bruikbare technieken om onszelf tot rust te brengen wanneer de werkdruk oploopt.

Werkvorm en methodiek
We werken rond kennis, gevoelens/emoties en lichaam. De focus ligt op belichaming (kennis opdoen door middel van het lichaam) omdat dit de meest effectieve manier is om
stress te reduceren en blijvend inzicht in eigen patronen te verwerven en die ook te transformeren. Het is een interactieve dag met oefeningen en inbreng van situaties waar deelnemers het moeilijk mee hebben. Ze gaan naar huis met een eigen recept voor ontspannen werken.

Doelen
Helderheid krijgen op wat je nodig hebt om je goed te voelen op de werkvloer
Begrijpen waar je invloed op kan hebben en waar niet
Je behoeften voor welzijn kunnen communiceren
Je grenzen kunnen aangeven
Leren omgaan met stress op het werk
Leren hoe je tot rust kan komen te midden van volle of moeilijke dagen

We stemmen af met de leidinggevende van het team om de noden van het team helder te krijgen. Elke deelnemer krijgt bij aanvang een folder met werkboek. We hebben een vaste structuur, maar passen de inhoud aan op basis van de behoeften van de groep.

Nazorg
Deelnemers die wensen kunnen na de vorming contact opnemen met de trainers voor eventuele vragen. De deelnemers krijgen een lijst met mogelijke methodieken mee naar huis, zodat ze later verder kunnen oefenen.

Indien gewenst kan men als organisatie ook kiezen voor een extra online terugkommoment (halve dag) of meerdere dagen vorming ter verdieping. Het team krijgt dan tussentijdse verwerkingsopdrachten om verbonden te blijven met de leerstof.

Als we bepaalde zaken in groepen merken die belangrijk zijn voor leidinggevenden of directie om te weten, dan zullen we dit in samenspraak met de groep terugkoppelen.